As escapadas da dieta – Parte 2

As escapadas da dieta – Parte 2

Voltando a queimar gordura

Posso dizer que sou um sujeito de sorte. Se você lembra do post anterior desta série, ontem à noite (29/07/2012), eu fiz o teste mostrando que antes e depois de comer carboidratos (frutas e chocolate), meu corpo parou de queimar gordura temporariamente. Exatamente da forma que eu previ no primeiro post sobre a insulina, meu corpo passou a consumir os carboidratos que eu ingeri e parou de queimar gorduras (o que pode ser detectado neste teste, que mostra a quantidade de cetonas no sangue, medida por este teste).

Felizmente, hoje (30/07/2012), por volta das 8 da manhã, meus níveis de cetona começaram a subir novamente.

Conclusão. Mesmo uma quantidade pequena de carboidratos (algo em torno de 100g), faz nosso corpo diminuir a velocidade em que ele queima gorduras. Caso eu voltasse a ingerir carboidratos, ou se tivesse ingerido uma quantidade grande deles, muito provavelmente meu corpo pararia totalmente a queima de gordura (ao menos por um tempo).

Em outras palavras: você até pode sair da dieta, mas deve fazê-lo com extrema moderação.

Foto do morango: AttributionNoncommercialShare Alike Some rights reserved by Auntie P